Kraina Tysiąca Jezior jest wymarzonym miejscem do uprawiania wielu sportów. Jedną z aktywności fizycznych przyciągających ostatnio coraz większe zainteresowanie jest triathlon.

Ta modna ostatnio dyscyplina sportu, to wielobój, łączący w sobie trzy konkurencje – pływanie, kolarstwo i bieganie. Chcąc zacząć uprawiać triathlon warto zasięgnąć rady trenera. Jak mówi Krzysztof Litwiniuk – licencjonowany trener triathlonu z Olsztyna – początkowe cele powinny być wyznaczane w oparciu o najsłabsze ogniwo naszego organizmu. Celem może być redukcja nadwagi lub zdobycie umiejętności pływania stylem dowolnym (kraulem). Triathlon jest uznawany za jedną z najbardziej wymagających dyscyplin sportu. Zanim zaczniemy, warto zrobić podstawowe badania lekarskie oraz badania serca, bo jest ono mocno obciążane podczas zawodów.

Dlaczego Warmia i Mazury to świetne miejsce na triathlon? Ścieżki leśne idealnie nadają się do biegania. Jeziora zapewniają wspaniałe warunki do treningu pływackiego, a duża ilość mało uczęszczanych dróg to doskonała baza do treningu kolarskiego. Stąd na Warmii i Mazurach odbywa się wiele profesjonalnych zawodów triathlonowych. Kultową imprezą są zawody w Suszu – polskiej stolicy triathlonu. W czerwcu 2019 odbędzie się już 28. edycja zawodów. Oprócz zmagań w Suszu, popularne zawody odbywają się także w Olsztynie, Elblągu, Lidzbarku Welskim, Mrągowie i Gołdapi.

Początkowy sprzęt do triathlonu, według trenera Litwiniuka, nie musi być drogi. Największym wydatkiem jest rower szosowy, ale początkujący startują nawet na posiadanych rowerach do jazdy rekreacyjnej. Dodatkowo potrzebne będą buty i strój biegowy, okularki pływackie, czepek i strój kąpielowy. W zależności od możliwości cena sprzętu może być niska lub bardzo wysoka – zawodowcy posiadają rowery za ponad 50 tys. zł!

Warmia i Mazury również zimą zapewnia doskonałe warunki treningowe. Okres ten służy triathlonistom do zbudowania bazy wytrzymałościowej oraz siłowej. Jest to także czas sprzyjający redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Można to osiągnąć poprzez uprawianie narciarstwa biegowego, jazdę na łyżwach lub bieganie po zaśnieżonych lasach.

Trenując triathlon zyskujemy znakomitą kondycję oraz atletyczną budowę ciała. Zapobiegamy chorobom metabolicznym (m.in. otyłość, cukrzyca), zmniejszamy poziom stresu i podnosimy pewność siebie. Do tego bliskość natury Warmii i Mazur pozwala w pełni skupić się na treningu i osiąganiu założonych celów.

Artur Kamiński

[Masz pytania odnośnie triathlonu? Skontaktuj się z trenerem Krzysztofem Litwiniukiem: krislit@wp.pl]